Menjaga imunitas tubuh dengan mengelola stres #kkldriainpadangsidimpuan 2020

Assalamualaikum wr.br semoga kita tetap dalam lindungan Allah SWT. 
Pada kesempatan kali ini saya sebagai penulis akan berbagi pengetahuan tentang mengelola stres akibat covid-19. 
Hal pertama yang harus dilakukan dalam mengelola stres adalah
1. Berpaling sejenak dari dunia berita,  informasi berlebih membawa kecemasan  usahakan mematikan layar  sesekali
2. Rawat tubuh anda, lakukan meditasi, makan makanan makanan seimbang tarik nafa dalam-dalam  selain menjaga tetap aman jagalah kesehatan.
3. Jalin komunikasi dengan orang lain, bicaralah dengan orang yang anda percayai tentang perasaan anda.
4. Luangkan waktu untuk bersantai, Gunakan beberapa menit dalam sehari untuk melakukan kegiatan yang anda sukai.
Situasi pada saat ini sangatlah genting, tetap lah menjaga kesehatan jasmani dan rohani.
Terima kasih telah berkunjung di blogger saya, saya selaku penulis masih membutuhkan yang namanya kritik untuk lebih membangun dan mengembangkan tulisan ini 
Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatu. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyebaran poster pengenalan dan mengahadapi new normal covid-19 di desa pp.makmur (pembmbangunan)

Gambar
Assalamualaikum wr.wb  Semoga kita tetap dalam lindungan Allah SWT. Dan dapat melaksanakan aktivitas kita sebagai mana biasanya. Amin Pada hari kamis, 30 juli anggota KKL-DR IAIN Padangsidimpuan telah melakukan penyebaran poster pengenalan dan GERMAS (Gerakan Masyarakat Sehat. Penyebaran poster tersebut adalah salah satu program kerja anggota KKL-DR IAIN Padangsidimpuan yang berada di desa PP.Makmur (Pembangunan). Banyak masyarakat yang awalnya menolak karna di desa PP.Makmur tidak ada yang terjangkit Covid-19, namun setelah Kita dari anggota group KKL- DR IAIN Padangsidimpuan menjelas kan betapa pengtingnya mengetahui apa itu covid-19 masyarakat pun akhirnya menerima dan menyambut baik niat kita dalam usaha pencegahan covid-19. Poster yang di sebarkan berjumlah 20 paket, dan di tempel di tempat-tempat umum seperti kedai kopi, sekolah, dan tempat umum lainnya. Mungkin sampai disini yang dapat di sampaikan penulis, terimakasih telah berkunjung di blog ini. Dengan adanya ...
Baca selengkapnya